Ovogodišnji Svetski dan zdravlja, pod sloganom „Zajedno za zdravlje”, ističe dostignuća savremene nauke i značaj istraživanja za unapređenje zdravlja stanovništva, posebno kroz primenu naučnih dokaza u kreiranju intervencija i preventivnih programa zasnovanih na dokazima, navedeno je na sajtu Batut-a.
U oblasti javnog zdravlja poseban značaj imaju istraživanja ponašanja u vezi sa zdravljem koja obezbeđuju prikupljanje informacija o znanju, stavovima i ponašanjima u vezi sa zdravljem i identifikuju negativne obrasce ponašanja i faktore rizika po zdravlje u različitim populacionim grupama.
„Podaci istraživanja zdravlja pokazuju da su hronične nezarazne bolesti (bolesti srca i krvnih sudova, rak, dijabetes, hronične bolesti pluća, povrede) dugi niz godina najčešći razlog obolevanja, invaliditeta i prevremene smrti, kako u svetu tako i u Srbiji. Zajednički promenljivi faktori rizika za hronične bolesti uključuju nepravilnu ishranu, nedovoljnu fizičku aktivnost, pušenje i stres, a mnoge od ovih bolesti mogu se sprečiti ili držati pod kontrolom usvajanjem zdravih navika i redovnim preventivnim pregledima“, navodi se na sajtu.
Prema saopštenju Batut-a, kada donosimo odluke o svom zdravlju, potrebno je da se oslanjamo na pouzdane izvore informacija, kao i da kontinuirano razvijamo veštine razumevanja i primene zdravstvenih saveta. Na taj način aktivno štitimo i unapređujemo svoje zdravlje, uz podršku zdravstvenih radnika koji pružaju pouzdane smernice i stručnu pomoć.
„Svetski dan zdravlja je stoga prilika da se podsetimo da svaki dan u godini treba da bude posvećen očuvanju zdravlja. Obeležavanje Svetskog dana zdravlja predstavlja priliku za jačanje saradnje između zdravstvenih ustanova, obrazovnih institucija i zajednice. Kroz edukativne aktivnosti, preventivne preglede i javne kampanje, naučne informacije postaju dostupnije građanima, čime se podstiče odgovorno ponašanje prema sopstvenom zdravlju i zdravlju okoline“, navode.
I ove godine Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut” zajedno sa mrežom okružnih instituta i zavoda za javno zdravlje planira realizaciju brojnih zdravstvenovaspitnih aktivnosti – predavanja, tribina, bazara zdravlja. A sa tim u vezi iz Batut-a navode listu zdravih navika koje treba uvrstiti u svakodnevne aktivnosti, kako bi zdravlje očuvali.
Evo preporuke Batut-a:
– Redovan doručak.
– Svakodnevni unos najmanje pet porcija voća i povrća.
– Smanjen unos zasićenih masti i šećera.
– Dovoljan unos tečnosti, pre svega vode.
– Prestanak pušenja (uz stručnu pomoć i savetovanje).
– Dovoljno sna.
– Ograničeno vreme provedeno pred ekranom.
– Održavanje lične higijene.
– Redovni preventivni zdravstveni pregledi.
– Najmanje 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno za odrasle, odnosno 60 minuta za decu i mlade.
